Йога и пилатес для беременных: физическое и моральное благополучие

Беременность — это удивительный и в то же время сложный период в жизни каждой женщины. Именно в это время важна забота как о физическом, так и о моральном благополучии, и здесь на помощь могут прийти практики йоги и пилатеса, адаптированные для будущих мам. Йога для беременных открывает возможности для глубокого расслабления и концентрации. Практики включают … Читать далее