Питание для беременных: что включить в рацион и чего избегать

Беременность — особенный период в жизни женщины, требующий внимательного отношения к ее здоровью и питанию. Будущая мама должна обеспечить себя и растущего малыша всеми необходимыми питательными веществами. Правильный рацион во время беременности играет ключевую роль в развитии ребенка и поддержании здоровья матери. Рассмотрим, что следует включить в рацион, а чего избегать. Рекомендуемые продукты Фрукты и … Читать далее