Преимущества занятия пилатесом

Занятия пилатесом — это отличный способ улучшить физическую форму и общее состояние организма. Вот некоторые преимущества этой уникальной системы тренировок: 1. Укрепление мышц. Пилатес работает на все группы мышц, что помогает развить силу, гибкость и выносливость. Регулярные занятия способствуют укреплению мышц спины, суставов и ядра, что в свою очередь помогает устранить боли в спине и … Читать далее