Здоровый сон во время беременности: советы и приемы

Здоровый сон во время беременности является одной из важнейших составляющих благополучия будущей мамы и малыша. В период ожидания рождения ребенка женский организм подвергается значительным изменениям, влияющим на качество и продолжительность сна. Правильный отдых способствует укреплению здоровья, поддержанию эмоционального равновесия и снижению уровня стресса. В этой статье мы рассмотрим ключевые советы и приемы, которые помогут беременным … Читать далее